现在面膜几乎是每个女生都必备的护肤单品，什么补水的，祛痘的，美白的，各种功效应有尽有。面对着出现缺水、细纹、斑点、暗沉等肌肤问题，有的女生甚至一天敷一片面膜，哪天要是少敷了，生怕肌肤得不到充足的营养。可有时候我们也会在网上看到另外一种说法，说面膜其实只是商家的一家策略手段，对肌肤其实没有多大帮助。
那么，事实究竟是什么样的呢？
其实，面膜的护肤原理是：洁面后，这个时候毛孔打开，敷面膜有助于肌肤含氧量的上升。利用停留在脸上的短暂时间，将面膜中的水分渗透到表皮的角质层，使肌肤变得柔软有光泽。在补充营养的同时在肌肤表面形成一道保护层，防止水分流失。尤其对于遭受城市污染、紫外线侵害和电脑辐射伤害的女生来说，敷面膜是一件可以快速把白天肌肤遭受的伤害降低到最小程度的护肤利器。
所以说，面膜还是有效的。那么，怎么敷才是最科学有效的呢？
1.最好是运动大汗淋漓之后，这时候毛孔全部完全打开。用洗面奶洗完脸之后会感觉到脸上的污垢几乎全部被清理掉，摸起来滑滑的，这时候敷面膜绝对是事半功倍的。如果不想运动，也可以用去角质膏按摩后再敷，这时候肌肤有着很好的吸收能力，能更好地喝饱水分。
2.如果你不是像明星一眼天天化浓妆，那么我建议还是不要天天敷面膜了。频繁敷面膜会让面部肌肤营养过剩，导致毛孔扩大，容易长出脂肪粒和痘痘。更严重的时候还会导致角质层越来越薄，破坏肌肤修复屏障。最佳的使用时间是2-3天敷一次。如果是药妆面膜或是动物蛋白之类的面膜，建议4天左右使用一次，以免刺激肌肤。敷面膜是为了养好皮肤，可千万不要以为有了面膜就可以为所欲为，胡乱吃喝、熬夜抽烟，这是绝对不可以的。
3.面膜在脸上的最佳有效时间是15分钟，超过这个时间面膜就会反吸收肌肤的水分，物极必反说的就是这个。揭掉面膜后，轻拍脸上的精华液直至吸收，然后用水清洗。敷了面膜，后续的养护工作也不能少，水乳霜之类的保养品还是要涂抹的，可以把面膜上的营养全部封存在肌肤上。对于一些睡眠面膜，基本上就相当于日常护肤了，可以省去水乳霜这一步。
4.晚上睡觉前是敷面膜最好的时间，因为这个时候是人体代谢最慢，而细胞的生长和修护最活跃的时候。建议敷面膜时候平躺下来，闭上眼睛好好享受一下安静。用指肚轻按面膜，帮助肌肤吸收精华。如果是气温比较低的冬天，可以把面膜放在温水中暖一下，这样有助于皮肤毛孔的打开。
面膜对于肌肤的日常补水和修护起到一定的作用，如果想要拥有更好的肌肤状态，还是用学会多运动，早睡觉，多喝水，多食补，由内而外地养护肌肤。
