我抽烟比较早，是在初一的时候，那时候一帮朋友一起瞎抽就学会了。我记得第一次戒烟是在上高中的时候，戒了大概一个月吧，后来一帮朋友一起又捡起来了。烟这东西说不好吧，对身体有害，说好吧，有时候工作中一根烟就能解决问题。有人抽一辈子烟也没事，有人抽十几年就出问题了。我记得我爷爷抽了一辈子旱烟也没问题。
说到戒烟，我前前后后差不多有十次了吧，一般都是几个月就捡起来了，用过的产品也很多，从最早的爱非烟客，到现在的戒烟贴，戒烟口香糖和喷雾，我都用过。这次戒烟差不多有2年没抽了。其实戒烟还是看自己，如果真的不想抽了，也是能戒掉的，我姨夫抽了一辈子烟，上次看病医生说再抽就挂了，直接就戒掉了。还有一个朋友，搞对象女方说戒烟就结婚，也是直接戒掉，孩子都7岁了，一直没抽过。
所以说如果有比烟诱惑更大的东西，或者自己觉得有什么事比烟重要，戒掉是很简单的。我戒烟就是因为怕老了给孩子添加负担，所以就戒掉了。从心里觉得不接别人给的烟没什么，不存在面子问题，就更好戒了。
我戒烟过程也简单，打心底不想抽了，买了两盒戒烟口香糖，把烟直接扔掉了。开始想抽的时候就吃口香糖，那种戒烟的口香糖口感很差，不过对我挺管用，想抽的时候嚼一颗，开始一天差不多吃一板，吃了有一个月，然后就慢慢减下来了。吃了有2个月就拿普通的口香糖替换来差不多三个月就不吃戒烟口香糖了，一直到现在没抽过烟。不过也留下个毛病就是没事就嚼口香糖。
