一、苹果4怎么刷机教程
1、下载一款刷机工具并安装完毕（以爱思助手为例），然后用数据线把需要刷机的设备连接到电脑后在刷机界面等待设备自动连接，连接成功的界面如下：
2、选择要刷的iOS版本，然后点击“立即刷机”，之后爱思助手会自动下载固件并刷机。（保存资料的，记住勾选“保留用户资料刷机”选项）
3、接下来刷机将自动进行，在这个过程中保持数据线连接，等待刷机完成。刷机完成之后移动设备将自动开机。
4、移动设备开机后，刷机完成。点开“专业刷机，立即激活”（下图红框位置所示）来激活，也可以在设备上手动激活（如果在第2步里面已经勾选了保存资料刷机则无需激活）。
扩展资料：
刷机前为了防止意外出现先做好重要数据的备份。iPhone连接PC后就会出现下图中的内容。点击立即备份，可备份的内容有通讯录、日历、备忘录、短信和设置。刷机完成后只要用iTunes恢复备份即可。
二、苹果手表刷机教程图解法
重启Apple Watch——若要将 Apple Watch 关机，请长按侧边按钮直至滑块出现，然后向右拖移“滑动关机”滑块。若要将 Apple Watch 重新开机，请长按侧边按钮直至 Apple 标志出现。
如果 Apple Watch——无法关机或问题仍然存在，您可能需要强制重启 Apple Watch。请仅在无法重启 Apple Watch 时进行此操作。请同时长按侧边按钮和 Digital Crown 表冠至少十秒钟，直到Apple标志出现。
重启配对的 iPhone——若要将iPhone关机，请长按睡眠/唤醒按钮直至滑块出现，然后向右拖移该滑块。若要将 iPhone 重新开机，请按住睡眠/唤醒按钮直到 Apple 标志出现。
Apple Watch 关机——长按apple watch侧边按钮 直到Apple Watch屏幕上显示关机 、 省电模式 、锁定设备三个选项后关机选项即可。
三、苹果手表如何强制刷机
iphone强制刷机的方法是：
1、下载安装并打开itunes；
2、让手机进入恢复模式：
3、先长按住电源键，出现关机选项时，请滑动关机；
4、随后再按电源键开机，屏幕会出现苹果标志，不要松开电源键；
5、接着再按住主屏 Home 键，直到屏幕黑屏；
6、当屏幕黑屏时，请松开电源键，继续按住主屏 Home 键不要松开，直到电脑端的iTunes 出现“检测到一个处于恢复模式的 iPhone”；
7、点击恢复iphone，等待itunes下载最新固件并安装后，iphone会自动开机，完成激活就可以使用了。