一、用来减肥的燕麦片麦什么牌子的好
食燕麦有条件的还是吃煮的，里面会含有更多的膳食纤维。
我坚持3个月早餐吃牛奶（高蛋白脱脂无糖的）煮麦片，瘦了20斤哦
另外推荐你一个蛋白质和碳水化合物中和的减肥方法，简单说来就是你食进的使你发胖的米 糖 脂肪之类的东西需要牛奶（脱脂） 豆类 蛋白 等高蛋白食品来中和，这样吃进的东西就不容易被吸收，自然就不会胖了
另外 饭后2小时 是你吃进东西转化为脂肪的时期 一定要把握好这2小时 饭后不要马上坐 散散步 避免食物转化为脂肪
一日3餐都定量 把握好蛋白质和碳水化合物的比例 蔬菜属于综合食品可以随便吃 适当的有氧运动（一周3次就好） 至少坚持15天才会出效果，减肥6斤后会有平台，做的好的话4周10到15斤没问题的
加油哦 嘿嘿
二、求推荐好点的麦片品牌
燕麦经过精细加工制成麦片，食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。很多白领上班族早餐都很喜欢喝一杯麦片。市场上燕麦片品牌越来越多，鱼龙混杂，那么燕麦片有哪些品牌？哪些燕麦片品牌值得推荐？在这里中国品牌网小编为大家推荐燕麦片口碑好的品牌，一起来看看吧！
燕麦片
一、桂格QUAKER
桂格QUAKER，燕麦片十大品牌之一，始于1877年美国，2001年归入百事可乐公司旗下，较早生产早餐麦片和快熟麦片的食品企业。在俄亥俄州拉文那市，亨利.D.西摩(HenryD.Seymour)和威廉.海斯顿(WilliamHeston)建立了桂格面粉公司。公司注册商标采用了身着桂格派教友服装的男子形象，该商标为公司早餐麦片所用，至今仍然是桂格麦片公司的象征。
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产品名称：桂格早餐谷物,无添加蔗糖,膳食纤维,即食燕麦片超值装
是否含糖：无糖
包装：袋装
参考价格：23.90RMB
QUAKER桂格
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二、西麦SEAMILD
西麦SEAMILD，燕麦片十大品牌之一，创建于2001年，国内较大的燕麦食品生产基地，以燕麦食品开发、生产和经营为主业的健康食品企业。公司成立以来，本着“诚信、创新、毅力、务实”的企业精神，以创建一流健康食品企业为战略目标，专心、专注、专业于燕麦产业的发展，以“全家人的健康选择”为品牌核心价值，秉承“从田间到餐桌”全过程控制，为消费者提供放心、营养、健康食品的理念。
产品推荐
产品名称：西麦 燕麦片 营养早餐食品 牛奶好搭档 即食
是否含糖：无糖
商品毛重：1.5kg
参考价格：23.90RMB
SEAMILD西麦
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三、雀巢Nestle
雀巢Nestle，燕麦片十大品牌之一，创立于1867年瑞士，以婴儿麦片产品起家，全球消费性包装食品和饮料行业成功的经营者，2012年收购惠氏营养品。雀巢是较早进入中国的外商之一，对中国有着坚定的承诺。八十年代初，雀巢就开始与中国政府商谈在中国投资建厂，并将其在营养品和食品加工方面的世界上专有技术和丰富的专业知识转让给中国。
产品推荐
产品名称：雀巢(Nestle) 优麦 牛奶燕麦片 高铁配方 即食 早餐冲饮
是否含糖：含糖
包装：袋装
参考价格：24.90RMB
Nestle雀巢
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四、家乐氏Kellogg's
家乐氏Kellogg's，燕麦片十大品牌之一，始于1906年美国，专注于营养谷物早餐的开发，全球知名谷物食品及方便食品生产商，产品包括谷物早餐、饼干、烘烤点心、冷冻烘饼等。1999年4月，古铁雷斯临危受命，出任首席执行官。他上任后对公司业务进行调整，增加新产品研发的投资和人员，使公司不断推出以健康食品为主流的新产品。
产品推荐
产品名称：泰国进口 家乐氏（Kellogg’s）可可球 进口麦片 即食冲饮
商品毛重：170g
商品口味：巧克力味
参考价格：16.90RMB
Kellogg
Kellogg's家乐氏
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五、金味
金味，燕麦片十大品牌之一，始创于1987年，新加坡金味集团旗下品牌，专业生产经营即溶营养麦片等即溶固体饮料系列产品的跨国集团。"金味"品牌旗下产品主要以品种齐全的各种种类的麦谷粮类食品为主，倡导"以谷类为主，均衡营养"的饮食文化和习惯。产品奶味浓香，口感香滑柔顺，并且营养丰富，食用方便，带来了健康和美味的享受。
产品推荐
产品名称：金味麦片即食燕麦片营养早餐代餐谷物独立小包袋装 膳食纤维
是否含糖：含糖
是否即食：即食
参考价格：42.80RMB
金味
金味
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六、黑牛
黑牛，燕麦片十大品牌之一，创办于1996年，是一家集生产、销售、研发为一体的全国大型豆奶生产企业和国内核心的营养麦片生产企业。现阶段，黑牛食品已成功实现产业转型。集团总公司深圳市黑牛资本管理有限公司于2016 年01 月08 日在深圳市市场监督管理局登记成立。
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产品名称：黑牛五谷果仁燕麦片营养即食谷物早餐冲饮家庭装
是否含糖：含糖
商品重量：800g
参考价格：32..00RMB
黑牛
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七、皇室ACES
皇室ACES，燕麦片十大品牌之一，冲调类食品行业知名品牌，专注于糖果、饼干、麦片、咖啡、饮料等休闲食品研究生产及销售的现代化产业企业。公司凭借50多年的生产和经营的经验，始终坚持向社会提供令消费者信赖和喜爱的优质产品。
产品推荐
产品名称：皇室 谷物营养早餐 即食纯燕麦片
是否含糖：无糖
商品重量：1500g
参考价格：25.90RMB
ACES皇室
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八、皇麦世家Heroyal
皇麦世家Heroyal，燕麦片十大品牌之一，致力于谷物营养冲调食品领域的发展，旗下拥有皇麦世家/雀皇/温莎威尔/皇麦/瑞生堂等品牌，集研发、生产、销售和服务为一体的谷物营养食品企业。公司秉承“诚信、务实、创新、共赢”的发展理念，不断完善安全规范的生产标准(目前已通过ISO9001质量体系认证以及ISO2200食品安全管理体系认证)，建立优质的售后服务体系。
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产品名称：皇麦世家 果蔬红枣枸杞燕麦片即食免煮营养早餐
是否含糖：含糖
商品重量：360g
参考价格：26.80RMB
皇麦世家Heroyal
皇麦世家Heroyal
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九、雅士利YASHILY
雅士利YASHILY，燕麦片十大品牌之一，成立于1983年，专注于以婴幼儿奶粉为核心产品的营养食品的研发生产，大型乳品/营养食品企业集团。雅士利国际集团倡导“人才是我们最重要的资产”。凭借优秀的企业文化、有效的激励机制，集合了一大批善于经营、精通管理、不断超越自我的人才队伍和管理团队。
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产品名称：雅士利正味燕麦片营养谷物冲饮 原味营养燕麦片
是否含糖：含糖
商品重量：600g
参考价格：20.90RMB
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十、五谷磨房
五谷磨房，燕麦片十大品牌之一，天然营养食品领域知名品牌，专注于天然食补谷物食品的研发/生产/销售的天然营养食品公司，坚持“本来自然，何须添加”的品牌理念，坚持使用优质、非转基因食品原料，坚持不使用任何添加剂，坚持做让年迈的父母和年幼的孩子放心食用的健康食品。
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产品名称：五谷磨房麦片 藜麦谷物燕麦片即食低糖早餐
是否含糖：含糖
商品毛重：800g
参考价格：39.80RMB
以上就是为大家带来的燕麦片十大品牌及其优点介绍了
三、减肥麦片怎么选
1、闻气味。在购买燕麦片时，有条件的话，可以先闻一下燕麦片的气味，一般好的燕麦片闻起来有淡淡的天然燕麦香气，无其他异味，而如果燕麦闻起来气味特别香，那么多考虑其中添加了其他的添加剂，不建议选择；如果燕麦闻起来有陈味或霉味，多表示存放时间过久，也不宜购买。
2、看外形。购买燕麦片的时候可以观察一下燕麦片的颜色，品质比较高的燕麦颜色多是白中透着点黄色或褐色，若是燕麦片的颜色发黑发暗的话，表示品质比较低；另外，还可以看一下燕麦片的完整性，质量高的燕麦片看起来比黄豆要小一点，体型比较完整，若是燕麦的碎末较多的话，则表示品质较差，不建议购买。
3、看配表。在购买燕麦片的时候还可以看一下其成分表，一般建议选择燕麦纯度较高的，比如配方中只有燕麦或燕麦片的那种；一般不建议选择添加了麦芽糊精、奶精、砂糖、香精等成分的燕麦片，这类燕麦片虽然口感会比较好，但是其中的添加物会降低燕麦本身的营养价值。
4、看含量。购买燕麦片时，建议看一下其中蛋白质的含量，好的燕麦片营养成分十分丰富，其中蛋白质的含量高达13%-15%，而且还含有钙、钾、β葡聚糖、不饱和脂肪酸的成分，若是其成分表中蛋白质含量在8%以下，则表示其中的燕麦片含量过低，这类燕麦片不适合做主食，更适合作为零食食用。
5、尝味道。有条件的话，可以尝一下燕麦片的口感，比较纯的燕麦片口感比较清淡，有天然燕麦香，而且吃起来口感还会有些粗糙；如果燕麦片吃起来味道较甜，口感细腻、不粘嘴，这样的燕麦片中多含有糖分、奶精等添加物。
6、纯燕麦更适合减肥吃。建议选择在配方表中只含有燕麦或燕麦片的燕麦产品，因为这类燕麦片中没有其他的添加物，热量较低，饱腹感很强，可以起到较好的减肥作用；若是燕麦片中有果干、干果、糖分、植物油等添加物，则不适合减肥期间食用，因为这类燕麦产品的糖分及脂肪含量都比较高，食用过多对减肥不仅没有帮助，反而可能会容易导致长胖。