一、孕妇喝什么酸奶好
生活中大部分人都比较喜欢喝酸奶，并且酸奶中的多种益生菌，还能很好的保护肠道。酸奶的口感美味且醇厚，无论男女老少都比较适合喝，有些孕妈妈在孕期也会适当喝一些酸奶。那么，孕妇可以喝什么酸奶？
孕妇是可以喝酸奶的，因为很孕妇在孕期胃口都比较差，就会比较偏爱一些酸味的食物。而酸奶一般都是牛奶发酵制成的，其中的营养成分和牛奶的营养价值也都差不多。孕妇孕期喝一些酸奶，可以呵护孕妈妈的肠道，有利于调节孕妈妈的胃酸环境，还能促进身体消化，帮助孕妈妈排便。
但是如果孕妈妈的妊娠反应比较严重的话，这种情况下，孕妈妈就应该少喝一些酸奶，避免引起更大的胃酸反应。孕妈妈可以在饭后，适当饮用一些酸奶。在孕晚期时，孕妈妈身体会需要大量钙质，这时可以多喝牛奶，偶尔喝一些酸奶。
孕期的孕妈妈还可以通过饮用一些酸奶，来提高身体的免疫力。因为酸奶中几乎都含有大量的乳酸菌，这类成分是可以产生增强人体免疫功能的物质，从而就可以达到提高孕妇免疫力，防止身体疾病的作用。
二、孕妇喝什么样的酸奶好
孕妇喝酸奶要注意哪些？
1、识别品种
之前一直提要学会选择酸奶，准妈妈在购买酸奶的时候一定要擦亮眼睛，购买时一定要学会看配料表，建议只选择配料表第一位是“生牛乳”的酸奶。
2、要挑选成分
孕妈妈需要控制体重的增加速度，建议尽量选择无糖、无添加、无奶油的酸奶，如何接受不了无糖，前期可以放一些水果布丁。
3、要选冷藏柜的
准妈妈要学会分辨低温酸奶和常温酸奶，并且要选择低温酸奶。活性乳酸菌在2℃~6摄氏度的环境会停止生长，随着环境温度的升高乳酸菌会快速繁殖、快速死亡、这时酸奶就成了无活菌的酸性乳品，营养价值会大大降低，类似于市面上的常温酸奶。
三、刚怀孕喝什么酸奶好
无论哪种酸奶，只要安全、合格，孕妇适量摄入都对身体有益。但从营养成分而言，建议孕妇喝孕妇酸奶比较好。孕妇酸奶属于功能性酸奶，可以为孕妇提供比普通酸奶更多的蛋白质和钙质，补充孕妇所需的营养物质如叶酸等。
孕妇酸奶中会添加叶酸、维生素等营养物质，具有较高的营养价值。孕妇适量喝孕妇酸奶可以补充孕妇自身所需的营养，促进胃肠道消化和胃液分泌，调节肠道菌群，帮助孕妇更好地吸收食物中的营养物质。还可以为婴儿出生前后3个月提供大脑发育所需的营养物质，对大脑和机体有一定的好处。此外，处于妊娠早期的孕妇，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，也可通过喝孕妇酸奶来缓解不适症状。
孕妇喝酸奶需适量，喝得过多可能会影响胃肠道的菌群平衡。此外孕妇需注意均衡饮食，使身体能够摄入多种的营养元素，以免机体出现营养成分的缺乏。同时还需避免食用生冷、辛辣、刺激的食物，如海鲜、冰淇淋、烧烤等。日常生活中，孕妇还需注意休息，进行适当的运动，但需避免过于劳累以及剧烈活动。