近些年代餐奶昔如雨后春笋般拔地而起，单单是身边的朋友，桌子上就摆满了大大小小，瓶瓶罐罐，种类奇多的各家品牌奶昔。
优质的代餐奶昔选购指南：
饱腹感：饱腹感是控制食欲的关键，可重点参考成分表中的蛋白质、膳食纤维、脂肪等这些数值，个人体质不同，饮用量不同。
热量：每个代餐奶昔都有明确的热量指数，不同基数的的人，需要不同的热量补充，消耗热量摄入热量就好。
价格：价格不一，建议性价比高者优先
口感：一般代餐奶昔口感都很一般，没有好喝一说，水溶性也较差，在市场发展，产品迭代，新品涌进后，口感这一块有了很大的改变，俗称比奶茶好喝！
今天推荐的代餐，也是遵循这一原则，低碳水高蛋白+营养充足+能饱腹+最好还能满足味蕾的优质的代餐奶昔。
高蛋白减肥原理
在国外早就风靡全网的高蛋白低碳水的减肥法。
身体需要的3大营养素，碳水、蛋白质和脂肪中最重要的应该是蛋白质。我们每天身体器官运行的损耗就是靠蛋白质修复，并且还能提高我们的新陈代谢养成易瘦体质！
而维持生命的消耗顺序首先是碳水然后是脂肪。所以，使用低碳水饮食就能减少体内的碳水库存。假设每天身体需要6小时消耗碳水，现在3小时就没了。从此，你每天多出3小时燃烧脂肪！
减肥最大的忌讳就是用健康换体重！保证营养均衡才能维持身体基础机能。
摇摇饭代餐奶昔
优质的代餐奶昔的特点是高蛋白、低热量，强饱腹感，能够代替一餐的营养和饱腹感，通过减少或控制其它食物的摄入来制造热量差，从而达到减肥的目的。
推荐摇摇饭代餐奶昔。首先，富含着多种人体每日所需营养元素，而且其食材中的燕麦、黑芝麻等对我们身体营养补充来说都是有效成分，这就可以知道这款代餐的营养价值是远大于普通正餐的。
其次这款代餐奶昔具有2倍高蛋白、合理营养搭配、饱腹5小时、不添加蔗糖、科学热量差五大优势。其中,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、脂肪和11种维生素、11种矿物质等,能满足人体的正常代谢所需。
优质的代餐奶昔一定是可以长期食用的，而且还可以优化日常生活里的不良饮食习惯和结构，逐步养成吃不胖体质，从内而外的过上又减肥又健康的生活方式。
摇摇饭代餐奶昔突出表现还在于它可以帮助人们慢慢养成吃不胖体质，养成这种吃不胖体质是需要代餐产品能够具备全面均衡的营养配比、丰富的优质蛋白以及膳食纤维、还有健康可持续可坚持的理念。
优质的代餐奶昔选摇摇饭也是一个不错的选择！